[훈련일지] 제마 1주전 중랑천 10km 개빡뛰 PB

[중랑천꼬부기(hiking3954)]

풀마 한달or3주전까지 장거리 끝내놓고 2주전 하프, 1주전 10km 대회페이스 개빡뛰하는게 정석이라고 어디서 봐서 작년 제마 첫풀때 하고 요번 두번째 풀 준비도 똑같이 하고 있는데 기록이 작년 339할때 10km보다 약3분정도 줄었네요. 목표 330에 욕심내면 325인데 꼭 성공했으면 좋겠습니다.

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[흰수염(orange5993)]

330 그냥 하것다 - dc App

[중랑천꼬부기(hiking3954)]

평페 450정도 잡고 뛰면 될까요? - dc App

[흰수염(orange5993)]

@중랑천꼬부기 이정도면 그래도 될듯.. 나도 내일 춘마 330 노리는데 10k는 대회나간적은 없고 하프 137임. 님은 나보다 잘뛰니 450으로 가도 충분해보임. - dc App

[중랑천꼬부기(hiking3954)]

@흰수염 음 저도 풀만 두번째 나가네요. 330 화이팅입니다. - dc App

[골골왕강골(peasant1320)]

와ㅡ41분대 ㄷㄷ 저는 45분도 아직못깬ㅋㅋ

[중랑천꼬부기(hiking3954)]

[리핏(cable0772)]

특급페이스로 10k pb ㅊㅊ - dc App

[중랑천꼬부기(hiking3954)]

감사합니다! - dc App