[일반] 3km로도 하뛰하쉬해도 되나요?

[익명(223.38)]

체력이 ㅂㅅ이라서 1km뛰면 죽을라고합니다

500미터씩 끊어서뛰는데 6번뛰고나면 온몸에 힘이 빠져나가네요 ㅠㅜ

3km로도 하뛰하쉬해도 되나요? 아님 걍 참고 뛰다보면 나아지나요?

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

하뛰하쉬 해요

[한강빌런(run02z)]

하루 1k씩만 뛴다던가 걷기부터 시작하던가 하는게 좋을것 같슴 끝나고 완전 방전될정도로는 하지 마셈

[익명(175.208)]

됩니다 하다보면 늘거든요 부상만 안당하게 조심하시고 꾸준히하시면 ㅎㅎ

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

적당한 강도로 꾸준히 뛰는게 좋은 듯... 물론 장기적으로

[익명(121.177)]

런데이해 런데이 하면서 하뛰하쉬