29살입니다.

10키로맞춰놓고 냅다 뛰는데

심박수가 엄청 높게 나오네요..

기록도 더 높이고 싶고 한데 강도를 낮춰야하나요 아님 지금 수준에서 

계속 트레이닝하고 심박수 낮춰지면 속도 올려야하나요?