[일반] 비골근건염이 특이한게 뛰면서 아프다가 뛰다가 풀림

[익명(222.107)]

한 3키로 넘어가면서

몸도 풀리면서

비골근건이 슬슬 뻐근해짐

그걸 참고 계속 뛰다보면 불편감은 있지만 좀 괜찮음

다 뛴 후에 뻣뻣하고 불편함

스트레칭 쫙쫙 해주고

저주파 마사지기 쫙쫙 조져주면

하루이틀 지나면 괜찮아짐

파훼법을 찾은건가…

[익명(trap8888)]

비골'근'인지 비골'건'인지도 중요함 근육통증은 모르겠는데 비골건은 염증생기면 일상에서 걸을때도 통증 심해서 어차피 못뛰러나감

[익명(222.107)]

우와 같은건줄 알았는데 역시 런갤에서 많이 배워갑니다. 건으로 와서 치료받았는데 그 이후는 근에서 멈추는걸수도 있겠네요

[익명(trap8888)]

@글쓴 런갤러(222.107) 나도 비골건염으로 한달 푹 쉬어봐서.. ㅋㅋ 인터넷 검색해보면 알겠지만 비골근이 무릎주변부터 해서 내려가면서 힘줄이 되는데 그게 발바닥까지 이어짐 보통 초보자들 달리기 하면서 발목 지지하는 힘이 떨어지면 바깥쪽 복숭아뼈 아래 비골건에 염증이 자주 생긴다고 하더라