홍천사랑하프마라톤 대비 5번째 장거리훈련
주말에 하프이후 체력회복이 덜된상태여서
가볍게 lsd식으로 5분언더로 21키로 유지
코스는 홍천하프마라톤 언던 고바위까지 일정하게 유지
마지막 1키로는 400스프린트 실패로 410까지 떨어짐
쿨다운 으로 마무리..

회복개념으로 무난하게 뉴발 880 안정화 신어서
발에 큰부담은 없이 편안하였으나 후반부.. 물집..
반발력이 확실히 떨어지는대신 편안함은 최고.

오늘도 감사한 달리기 성공

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