5월달시작 총800달린 런린이

10k pb 52.35 5k pb 25.46

11월9일 30일 둘중하나 10k 49분59초

11월 16일 23일 둘중하나 하프 2시간 컷하고 싶어서 훈련을 시작하려고 하는데 이렇게 하면될까?