[일반] 26년 동마 대비 마지막 장거리는 대마때 끝내면됨?

[익명(121.156)]

26년동아  3월 15일 이니까

3주전에  대마가서 장거리 뛰고오면 

딱 맞겠지?

3주는 스피드 훈련 하면서  거리 살ㄹ랑살랑 낮추면서

테이퍼링 

[객맨(ethnic3326)]

맞습니다.

[익명(victory6167)]

대마 마지막 - dc App

[익명(victory6167)]

대마때 30~32k mp 페이스 뛰고 나머지는 조깅으로 복귀 하면 거리도 채우고 체력도 아끼고 굿 - dc App