그렇게 바라고 바라던 춘마를
사수만에 드디어 한번 달려보게 되었습니다
초원이가 나오던 '말아톤' 영화 때문인지
단풍 사진이 인상적이었던 강렬한 사진 때문인지
번잡한 도시보다 시골을 좋아하는 성향 때문인지
이유는 잘 모르겠지만 그냥 난 춘마를 뛰어야 해!
이런 생각을 달리기 시작할때부터 계속 해왔던 것 같아요
훈련질이나 양은 지난 봄 새만금 때와 비슷했습니다
코스가 조금 어려워져 PB가 나오기는 어려운 상황이지만
이것저것 따지면서 달리는 그런 스타일은 아니라서
그냥 몸 나가는대로 달려보려 했습니다
드디어 춘마에 내가 와있다니!
출발선에서 몸 푸는데 가슴이 두근두근 하더라구요
땡 소리와 함께 신나는 스타트!
코스도는 몇번 봤는데 잘 익혀지지가 않더라구요
하프전까지 자잘한 업힐 몇개 있고
하프 넘어서는 춘천땜까지 오르막
댐 넘어서면 완전 평지
대충 이정도 숙지를 하고 달렸습니다
웜업을 조금 짧게해서 그런지 초반에 심박이 많이 올랐는데
10k정도 달리니 뭔가 심박도 낮아지고
몸이 조금 풀리는 느낌이더라구요
몸이 조금 힘들면 속도를 조금 늦추고
조금 뛸만하다 싶으면 조금 더 속도를 올리면서
주변 경치와 달리는 주자들 구경하면서 즐겁게 달렸습니다
춘천댐 업힐이 무시무시하다고 하던데
생각만큼 어렵지는 않아 조금 수월하게 올라갔고
체력적으로도 괜찮아 댐 내려오면서 속도를 조금 올려보려고 했는데
가슴앞쪽에 횡경막 관련한 통증이 생겨서
40초 가량 멈춰서 호흡근을 풀어주고
나머지 거리는 속도 조절하면서 완주했습니다
몇분 정도는 더 단축할 수 있었는데 기록이 조금 아쉽지만
그래도 새만금 대비 몇십초 가량 줄인 PB이고
전반적으로 수월하게 달려 만족스러웠던 대회였습니다
그렇게 달려 보고 싶던 춘마를 다녀왔는데
신기하게도 기분이 엄청 좋거나 하지는 않네요
그냥 뭔가 이제 숙제를 끝냈다 하는 홀가분한 기분입니다
풀은 춘마를 끝으로 그만 뛰려고 했었는데
와이프님이 체중을 조금 더 늘리면
1년에 풀 한번씩 뛰어도 좋다는 반가운 얘기를 하네요
겨울에 살을 조금 찌워서 와이프님의 기대에 부응해보려고 합니다 ㅎ
대회 후기들이 엄청 많네요
오늘 내일 부지런히 읽어봐야겠습니다
대회 다녀오신 갤러님들 고생 많으셨고
이번주 대회 앞두신 갤러님들은 파이팅하시길!
- 꾸준함이 정답이다
8차목표 : 하프 1시간19분대
10차목표 : 10k 36분대
8차목표 : 하프 1시간19분대
10차목표 : 10k 36분대
PB니까 가을의 전설에 살짝 껴봐도 될까요? ㅎㅎ 이번 대회 준비하면서 체중이 거의 키빼몸 109정도까지 내려왔는데 와이프님한테 등짝 엄청 맞았습니다 그 때문인지 와이프님의 윤허가! ㅎㅎ 감사합니다~~ 고베 준비 화이팅하셔요
248!! 확실히 춘마가 오르내리막이 많아서 쉽지 않은 코스인거 같네요.. 내년엔 경주대신 춘마나 제마 도전해보고 싶기도 한데.. 코스를 보면 또 엄두가 안나고ㅋㅋ 꾸정님 살 조금만 찌우시고 내년에도 피비 만들어보시죠! 수고많으셨습니다!!
생각보다 재밌는 코스였습니다 불도저님 주력이시면 수월하게 달리실듯요 ㅎㅎ 도시가 아니라 시골길을 달려서 그런가 저는 더 좋더라구요 나중에 다시 올지는 모르겠지만 다시 참가하게 된다면 다운힐 훈련을 좀 더 해야겠구나 하는 생각도 들었습니다 나중에 꼭 한번 참가해 보시길요 ㅎㅎ 감사합니다~~
와.... 역시 꾸정님ㅠㅠㅠㅠ 가을의 전설이 되셨네요 너무 축하드리고 고생많으셨습니다!! 조금 더 체중 늘리셔서 전국 각지 풀 뜯으러 가시죠!!ㅋㅋ 넘넘 고생하셨어요^_^ 역시 꾸준함이 정답이다!
아유 감사합니다 얀나비님~~ 부천 대회 잘 갔다 오셨나 모르겠네요 급한 업무 끝내놓고 후기들 찬찬히 봐보겠습니다요~~ 체중을 한 5k 정도는 찌워야해서 어떻게 찌워야 런손실이 안날까 고민중이네요 ㅎㅎ 맛점하시고 남은 오후도 즐겁게 보내셔요~~
와 기대를져버리지않는 기록이네요 추가드립니다 - dc App
pb라 기분이 좋네요 ㅎㅎ 베긴스님도 제마에서 pb 얻으시길! 카보로딩 화이팅하셔요~
미쵸따 미쵸따 !! 춘마러버의 여유로운 250언더 및 피비까지!!! 제가 다 감격스럽습니다. 저도 달리다가 아프면 중간에 꼭 풀고 가겠습니닷!!! 살을 찌우면 허락해주신다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들은 상상도 못할 그런 딜이랄까요? 넘 재밌어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ... 저 속도로 달리시는데 경치와 주자들까지 보셨다니 정말 대고수의 세계란 ........
횡경막 통증은 속도를 좀 줄이면 통증이 조금 줄어들기는 하는데 그냥 멈춰서 얼른 풀어버리는 것이 낫겠다 그런 생각이 들었습니다 결론적으로는 괜찮은 선택이였던 것 같아요 몸은 많이 회복되셨는지 모르겠네요 며칠 안 남으셨으니 컨디션 팍팍 끌어 올려봅시다요~~ 얼른 대회 끝내시고 겨울에 포동포동 같이 살좀 찌워 봅시다! ㅎㅎ 노킵님 화이팅!
깔끔한 레이스차트에 마지막에도 힘이 남으셨는지 쭉 잘미셨네요 ㅎㅎ 평소와는 다른 수면시간도 그렇고 컨디션 관리 너무너무 잘하셔서 원래 기량이 그대로 쭉 나오신것 같습니다 ㅎㅎ PB 축하드립니다!!
30k 이후 속도 올릴 체력을 남겨뒀었는데 횡경막 통증으로 다 쏟으부을수가 없었습니다 최선을 다하지 못한 것 같아 조금 찜찜하기도 했네요 ㅎㅎ 춘마 즐겁게 다녀오셨는지요? 오늘은 너무 바뻐서 내일 정도나 후기들 정독해야 할듯~~ 힘든 대회 고생하셨습니다~~ 남은 오후도 즐겁게 보내셔요~~ 감사합니다
꾸준함이 정답이다 닉 값어치 짱
추운 겨울 같이 꾸준런 화이팅입니다! 감사합니다~~
크....컨디션이 베스트가 아니었고, 무려 40초의 휴식을 가졌지만 그래도 피비!! 피비!! 왜 피비에도 아쉬움이 조금 남으셨는지 약간은 알법도 합니다 ㅎㅎㅎ 다음 대회때 225 청신호 들어온거 아닐까요?!?!?!? 겨울 잘 준비하셔서(체중) 내년에 더 좋은 컨디션의 레이싱 기대해봅니다!! 축하드립니다!!!!!! 저도 꾸준히 따라가겠읍니다ㅎㅎㅎ 아 그리고 피지컬이 넘나 부럽읍니다 후....난 언제 살빠지지 ㅠㅠㅠㅠ
10일 정도 금주하고 잠도 엄청 잤는데 컨디션이 엄청 올라오지는 않더라구요 일주일정도 더 시간이 필요했던 느낌입니다 ㅎㅎ 원래 키빼몸 105수준이었다가 이번 대회 준비로 거의 110근처까지 떨어졌는데 사람 몰골이 말이 아닌...저는 그냥 100~105수준에서 운동해야 할 것 같아요 ㅎ 인천마에서도 우상향 킵고잉하셔요~~ 같이 즐겁게 오래오래 달려 봅시다요~~ 감사합니다~~
와 꾸정님 대고수 역시 믿고있었습니다! 사진도멋지세요! - dc App
고수 수준에는 한참 모자르네요 감사합니다~~ㅎㅎ 먹는것도 조절해야 하지만 잠을 특히 많이 주무시길! 제마까지 화이팅!
히히 닉네임의 가치를 제대로 보여주시네요! 중간에 부상도 있고 쉽지 않으셨을텐데 정말 멋져요 ㅎㅎㅎ 축하드립니다!! 꾸정 최고!! - dc App
중둔근 부상이 없었다면 어땠을까..하는 생각도 해보지만 if라서 의미는 없네요 ㅎㅎ 내년에는 부상을 조금 덜 당하면서 운동해보고 싶습니다 열심히 따라가 보겠습니다요~~ 남은 대회에서도 건승하시길! 감사합니다~~
역시나 대단하신 기록입니다! 후반으로 갈수록 낮아지는 심박이 인상적이네요ㅋㅋㅋ 고생 많으셨습니다!
처음에 심박이 조금 높게 나와 후반에 퍼지나보다 했는데 다행히도 점점 심박이 내려가더라구요 ㅎㅎ 건염이 회복이 좀 더딘데 얼른 회복하시길~~ 감사합니다~~인천마 화이팅!
또한번의 pb 갱신하고 역시 실전에 강하시네요 가을의 전설 춘마 고생 많으셨습니다! - dc App
감사합니다~~ 평소때는 400 페이스로도 잘 못달리는데 대회때만 되면 없던 힘이 막 생기는듯~ 신기한 몸입니다 ㅎㅎ 열심히 준비하시던 제마가 이번주군요 로딩 잘 하셔서 힘차게 달려 봅시다요~~ 런저씨님 화이팅!
역시 꾸정님! 대단하십니다^^ 훈지를 항상 보면서 저는 꾸정님께서 PB갱신하실줄 알았습니다! 정말 고생많으셨어요! 앞으로도 늘 응원하겠습니다~~
모톨이님의 기운 덕분에 pb를 했나 보네요 감사합니다 ㅎㅎ 추운 겨울 새벽 운동은 참 힘드실텐데 같이 힘내 봅시다요~~ 꾸준런 화이팅!
역시 대고수 - dc App
100마일 주자분께서 이런 칭찬을! ㅎㅎ 스피드만 살짝 더 얹으셔서 내년 동마때 수월하게 서브3 가봅시다요~~감사합니다~
와 ~대고수 꾸정님 248 진심으로 축하드려요 - dc App
고수는 저랑은 먼 얘기네요 ㅎㅎ 감사합니다~~ 남은 오후도 즐겁게 보내셔요~~
심박 안정되어가는 거 진짜 멋있다 - dc App
초반 몸이 덜 풀기기도 했고 역치 근처로 가면 심박이 엄청 버거워하네요 훈련 부족인듯요 ㅎㅎ 칭찬 감사합니다~~
가을의 전설. 축하드려요!!!! 춘마 10회 채우셔야죠 ㅋㅋㅋㅋ 내년 접수기간에 광클 하실듯! ㅋㅋㅋ 그런데 왜 살을 찌우면 허락이 되는거죠. 보기 딱 좋으신데....ㅎㅎㅎㅎ - dc App
감사합니다~~ 춘마는 언제 갈지 기약이 없어서 달리면서 주변 풍경들 열심히 구경했습니다 ㅎㅎ 대회 준비로 살을 조금 뺐더니 완전 젓가락 몸매로.... 와이프님한테 매주 등짝 맞고 있는중이네요
쉽지 않은 상황에 전설을 쓰셨군요..! 너무 멋집니다
아유 감사합니다~~ 제마 서브3 화이팅!
중간중간 부상으로 고생하셨지만 춘마 멋지게 완주하섰네요 리스펙합니다 ! - dc App
부상이 잦아 기량 상승도 더딘데 조금씩이나마 좋아지고 있으니 나름 만족합니다 ㅎㅎ 감사힙니다~~ 남은 오후도 즐겁게 보내셔요~~
대괴수 리스트 작성완료!
고수도 아니고 괴수는 더더욱 아닙니다요 ㅎㅎ 얼른 대회 끝내시고 겨울에 같이 증량 가봅시다요~~
크으 역시 꾸정이햄 믿고 있었슴다!ㅎㅎㅎ 이번이 은퇴경기가 아닌 건도 기쁜 소식이네요 ㅎㅎㅎ 뭔가 오랫동안 고대하던걸 막상 하면 그간의 과정에서 에너지를 너무 많이 써서인지 정작 조금 무덤덤해지기도 하는 것 같더라고요 ㅋ.. 근데 그렇게 힘이 약간 빠진 상태가 되려 좋은 결과에는 더 도움이 되는 것 같기도 해요 ㅋㅋ 아무튼 pb 축하드립니다! 앞으로도 여러번 많이 갱신하시길!ㅋㅋㅋ
풀은 이제 끝이려나 싶어 많은걸 눈에 넣어두려고 했는데 끝이 아니였네요 ㅎㅎ 정말 바라던 대회였는데 무덤덤한것이 조금 신기합니다 완주 후에 기쁨의 눈물 흘리고 해냈다 하는 그런 감정들은 저한테는 없는걸로! 달빵이님의 제마 후기가 기다려지네요 로딩 잘 하셔서 기량 충분히 발휘하시길~~ 달빵이님 화이팅!
후기 기다리고 있었는데 우선 pb 축하드립니다! 해내실 줄 알았어요^^ 그리고 풀 은퇴가 아니라고 하시니 그건 더 축하드려요!! 고생 많으셨어요 앞으로도 풀 후기 또 올라오길 고대하고 있겠습니다! - dc App
'체중이 늘면' '1년에 한번' 이라는 조건이 붙기는 했지만 그래도 풀 은퇴가 아니라 정말 다행입니다 ㅎㅎ 갤러님들이 응원 많이 해주셔서 힘을 얻고 있네요 감사합니다~~ 카보로딩 잘 하셔서 제마때 목표 기록 달성하시길! 제마 화이팅입니다
가쁜하게 249 달성 역시 믿었다구요 대고수 ㄷㄷ - dc App
조금 느리기는 해도 조금씩 기록 단축은 되고 있어 기분이 좋습니다 ㅎㅎ 날 추워지니 부상 조심하시면서 열훈 힘내셔요~~ 감사합니다~~
그렇지 않아도 분명 이번 춘마에 나가실거 같아서 후기가 궁금하던 차였어요. 너무나 멋진 기록도 기록이지만, 몇년전부터 꾸정님 훈지와 소식을 듣던 사람으로서 춘마를 완주하심에 깊은 감동이 있네요. 그간 너무 수고 많으셨어요. 멋집니다. 가을의 전설 꾸정님!!
드디어 사수만에 춘마를 뛰어 보았습니다 밀린 숙제를 끝내고 나니 속이 다 후련하네요 앞으로는 좀 더 즐겁게 달려보려고 합니다 제마 대비해 힘든 훈련 이어가시는 모습이 참 멋지시네요 10k,하프 기록도 단축하셨으니 호기록이 예상됩니다 잘 준비하신만큼 이변 없이 제기량 잘 발휘하셨으면 정말 좋겠습니다~~ 컨디션 잘 끌어 올리셔요~~ 둥파님 화이팅!
와~ PB 축하드립니다! 더불어 풀도 더 뛸 수 있게 된 것도 축하드립니다 ㅎㅎ
춘마 잘 다녀 오셨는지요? 이제 체중 관리만 잘하면 저도 마라토너라고 부를 수 있을듯요 ㅎㅎ 감사합니다~~ 남은 오후도 즐겁게 보내셔요~~
크으 PB 축하드립니다! 어마어마한 기록이네요 - dc App
아유 감사합니다~~ pb는 항상 기분이 좋네요 ㅎㅎ 기분 받으셔서 제마때 pb 얻으시길! 화이팅입니다!
와 고생하셨습니다. 레이스중간에 심박이 오히려 내려가시다니.... - dc App
날이 조금 추워져서 그런것도 같구 페이스가 조금 떨어져서 그런것도 같구요 풀은 쉽지가 않네요 ㅎㅎ 감사합니다~~
춘마 갔다오셨군요! 부럽습니다,,저도 내년엔 춘마를! 19키로부터 몸이 다 풀리셨는지 심박이 팍 떨어지는게 신기합니다 ㅎㅎ pb 축하드리고, 수고하셨습니다! - dc App
초반 심박이 높길래 조젔쓰! 했는데 다행히도 조금 있다가 안정화가 되더라구요 ㅎㅎ 춘마 대회가 업힐도 자잘하게 있어 꽤 재밌는 대회라는 생각입니다 내년에 꼭 한번 가보시길! 겨울 훈련 열심히 하셔서 내년 대구마에서 복수 성공하시길요~~ 부상 조심하시면서 같이 화이팅입니다 감사합니다~~~
좋은 과정에 좋은 결과가 있는거겠죠. 수고하셨습니다 - dc App
아유 감사합니다 킹님~ 달릴수록 기량 올리는것이 점점 더 어려워지네요 내년에는 스피드 훈련을 조금 열심히 해봐야 할 것 같아요 즐거운 저녁 시간 보내셔요~~
너무 멋지고 부럽습니다!! - dc App
지나간 대회는 얼른 잊으시고 다시 다음 대회 목표로 즐겁게 훈련해 봅시다요~~ 같이 화이팅입니다!
크... 역시 꾸정님!! PB 진심으로 축하드립니다ㅎㅎ - dc App
몇십초 줄이는것이 참 어렵네요 ㅎ 235도 금방 가시겠지만 올해 넘기지 말고 한번에 가시길! ㅎㅎ 감사합니다~~ 즐거운 저녁 시간 보내셔요~~
꾸준함은 정답임!!고생하셧습니다!!
열심히 달리다 보면 뭐라도 얻어질꺼라고 믿네요 ㅎㅎ 같이 꾸준런 화이팅!
꾸정님 후기를 기다리고 있었는데 PB 경신이라니 역시 대단하십니다!! 부상 극복하고 잘 준비한 결실을 맺으신것 같아 기쁩니다. PB 경신 축하 드립니다!!
갤러님들 칭찬에 힘 얻어 갑니다! 부상이 없었으면 좀 더 좋았겠지만 이런 것도 안고 가야 할 숙제네요 ㅎㅎ 내년에는 조금 선선한 날씨의 대회 참가하셔서 기량 마음껏 펼치시길요~~ 날 추워지니 새벽 운동 더 힘들어지실듯~ 부상 조심하시면서 같이 화이팅입니다~~감사합니다~~
춘마에서 pb경신이라니.. 그리고 새만금풀이 벌써 반년전인것도 새삼 놀랍습니다. 놀라운 일인데 꾸정님이셔서 당연한 일인것도 같고.. 마음이 묘합니다. 앞으로도 우상향 응원하겠습니다!! 축하드립니다!! - dc App
pb는 생각지도 못했었는데 운이 좋았습니다 날씨가 굉장히 선선해서 땀이 거의 안나더라구요 부천마 pb하셨군요 축하드립니다 ㅎㅎ 후기는 내일 자세히 봐야겠네요 차근차근 올라가 봅시다요~~ 날 추워지니 부상 특히 조심하시면서 남은 대회 힘내시길! 즐거운 저녁 시간 보내셔요~~ 감사합니다~
이야~~~ 피비축하드립니다! 역시 대단하십니다 저도 첫 풀을 완주했는데도 눈물이 나거나 그러진 않더라구요ㅋㅋㅋ 숙제를 끝냈다 하는 홀가분한 기분< 이게 딱 비슷한 것 같습니다 이번주까지는 푹 쉬고 담주부터 다시 즐겁게 달려야겠어요! 증량 성공하셔서 다음 풀도 즐겁게 준비하시길요! - dc App
같이 밀린 숙제 끝냈으니 다음 숙제 예습 천천히 해봅시다요 ㅎㅎ 저는 첫풀때는 족저 통증때문에 울면서 달려 전혀 즐겁지가 않았는데 첫풀을 즐겁게,뿌듯하게 완주하신 분들이 내심 부럽더라구요 ㅎ 회복 꼼꼼히 잘 해주시고 다시 즐겁게 달려 봅시다요~~같이 화이팅 해봐요!
2시간 48분..역시 고수님은 뭔가 달라도 다르십니다!! 꾸정님 기운을 받아서 제마때 꼭 섭3 하고 오겠습니다 - dc App
마라톤님이 저보다 잘 달리십니다요 ㅎㅎ 저는 전혀 소화를 못시킬만한 훈련들 몇달간 잘 해오셨으니 제마에서도 자신감 갖고 달리셔요 대구 러너 화이팅!
PB 축하드립니다~~! 40초간의 인간미 충전시간이 오히려 레이스때의 포포몬쓰를 돋보이게 하신 달까요... 쌓으신 훈련량이 춘천댐보다 높았기 때문에@@ 레이스를 수월하게 치루신게 아닌가 합니다 ^__^ 역시!! 춘마 정복 고생하셨슴미다bb
속도를 줄여도 없어지지가 않아 과감하게 멈췄네요 그냥 달렸으면 아마 기록이 더 늦어졌을듯~~ 왜 내 횡경막은 이 모양인지 ㅎㅎ 내년에 즐겁게 서브3 가봅시다요~~ 같이 겨울 훈련 힘내 봐요~~ 화이팅!
후반으로 갈수록 심박이 안정적으로 춘천에서 좋은 기록으로 PB. 갱신 축하드립니다 겨울훈련 열심히 해서 내년에는 꾸정님 처럼 경치보면서 풀완주 할수 있기를 기원해봅니다 ^^ - dc App
널추억하며님이야 기량이야 충분하시죠! ㅎㅎ 대회때 페이스 신경 안쓰고 달리는것이 저랑은 맞는것 같아요 그냥 느낌대로 달리니 대회때 즐거움이 더 배가 되는 것 같습니다 훈련 성실히 하시니 얼른 서브3,249 같은 기록들 달성해 봅시다요~~ 힘든 훈련 킵고잉 화이팅하셔여~~감사합니다~~
역시 강하신분입니다 춘마 예전에 몇번 참가했지만 난이도가 조금 있는 대회인데 역시 정직한 운동입니다 어디까지 한계에 도전하십니까? 좋은성적 축하드립니다
날이 좋아 그런가 기록이 좋게 나왔습니다 운이 좋았네요 ㅎㅎ 한계에 도전한다는 그런 거창한 의미는 없습니다 그냥 달리기가 즐겁고 또 기록 단축해가는 재미도 쏠쏠해서 열심히 달려보려고 하구 있네요 날 추워지니 건강 조심하시면서 즐겁게 달려 봅시다요~~ 감사합니다~~
꾸준함이 정답이다! PB 축하드려요~!! 살찌는 조건에 계속 뛰는건 쉬운 조건인데 기량까지 유지하시려면 그건 만만치 않은 숙제 같네요. 그래도 와이프님도 마음이 좀더 열린것 같으니 살찌우고 풀코스 1년에 2번 상반기/하반기로 재협상 가시죠!ㅎㅎ - dc App
대회 끝난지 4일 지났는데 와이프님 마음 바뀔까봐 벌써 2.5kg이나 늘렸습니다 대회때는 어떻게든 뛰어 지겠죠 뭐 ㅎㅎ 풀은 1년에 한번이면 충분하네요 올해 두번이나 준비했더니 부담감이 너무 심합니다 ㅎ 제마에서도 pb 기운 이어가셔요~~ 화이팅!
꾸정님 멋지십니다!! - dc App
@아침에달 아유 감사합니다 ㅎㅎ 날 추워지니 부상 조심하시면서 출근런 화이팅하셔요 굿밤~~~
춘마도 업힐이 많아서 pb를 목표로하기에 좋은곳은 아니라고 들었는데 그럼에도 횡경막통증까지 이겨내고 pb! 역시 고수는 다르십니다 pb이지만 최선을 다하지 못한것같아 아쉬운 그마음은 저도 이해가 가는게 저도 같은날 10k pb를 세우긴했지만 비슷한느낌이 있었어서 ㅎㅎ.. 아무튼 pb축하드리고 조건부이긴 하지만 와이프분의 풀코스 참가 허락도 축하드립니다^^
대회는 퍼지더라도 뭔가 다 쏟아내야 하는데 훈님도 저도 그게 부족했나 봅니다 ㅎㅎ 저도 집이 성성동인데 천안 러너님들 훈지 보면 괜히 더 눈길이 가더라구요 10k 40언더가 벽이라고 많이들 말씀하시지만 그냥 훈련 적당히 하고 하면 금방 넘어가는 기록이니 부담감 갖지 마시고 화이팅 해봅시다요~~ 칭찬 감사합니다~~ 굿밤 보내셔요~~
역시 꾸정님 믿고있었습니다 ㅎㅎ 호기록 축하드립니다. 저는 몸관리를 못해서 내년으로 미뤘어요!! 꾸준히 하면 언젠가 되겠지 하며 ㅎㅎ 꾸정님 최고!
새만금 기록이 혹시 뽀록이 아닐까 하는 생각도 있었는데 다행히도 아닌걸로! ㅎㅎ 기록이야 내년에 천천히 다시 도전하시면 되죠 뭐 조금 더 담금질 한다고 가볍게 마음 먹으셔요~~ 올 한해 기량이 쭉쭉 오르셨는데 내년에도 그 기운 이어가시길 빌어 봅니다 불금 즐겁게 보내셔요~~ 꼬까닭님 화이팅!
꾸정님 후기 이제야 봤네요!! pb 축하드리고 준비과정까지 너무 고생 많으셨습니다!! 대단하세요!! 멋지십니다 - dc App
아유 감사합니다 몇십초이기는 하지만 그래도 pb라 기분은 좋네요 ㅎㅎ 대마 훈련 차근차근 힘내시길~~ 날 점점 추워지니 부상 조심하시면서 화이팅입니다 휴일 즐겁게 보내셔요~~