일단 운동 목적은
뱃살빼기(181에 75인데 원래 말랐었고 최근엔 운동도 안해서 얼굴이랑 배에 살이 꽤찜)
체력증진(어려서부터 심폐지구력이 쓰레기)
2개입니다

운동 장소는 중랑천이고
신발은 아디다스 슈퍼노바 라이즈, 나이키 스트럭처 26샀어요

오늘 첫날이라 간단하게 1키로 뛰었는데 체력이 너무 안좋아서 300 뛰고 100 걷고 하는 식으로 뛰고 돌아오는길 1.5키로정돈 같은식으로 뛰고 걸었습니다

키로수는 3키로까지 늘릴생각이고 체력이 많이 좋아지면 10키로까진 뛰어볼까 생각중입니다
언젠간 3키로까지 안쉬고 뛸수있음 좋겠네요...

지금처럼 300씩 안쉬고 뛰고 하루 쉬고 하루 뛰고 이런식ㅇ로 하려고 하는데 이렇게 차차 거리를 늘려가면 될까요?

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