장거리훈련 부족
장거리를 해야지
뛰어보면 기존거리에서 좀더 늘어날때마다 다른거 알텐데
장거리좀뛰어
정신력
장거리 부족 초반 오버페이스 젖산역치 훈련 부족
10키로보다 하프가 4배 어렵고 하프보다 풀이 8배 어렵다고 하니까...
10키로 36분 뛰어도 섭쓰리 못하는 사람도 있드라
공식처럼 생각하면 롱런에 별로 관심이 없는듯 - dc App
거리만 늘어난다고 똑같이 접근하면 안되니까 - dc App
보통은 쌉가능이 맞긴하져..... 120주자가 4:15페이스인데.... - dc App
415는 130임니당 - dc App
120주자가 섭3를 위해서 4:15 달리는건 사실 껌이다라는 ; 말을 하려다가 줄여적어서... - dc App
조만간 하겠네
장거리를 버티는게 안되는거지
30키로 넘어가면 다른 세상이더라, 하프까지는 그냥 힘으로 밀수 있다고 생각되는 1인
하프120이면 장거리훈련 부족해도 섭3은 충분히 쉽게 할건데;;희안하네요 - dc App
장거리 훈련 부족 or 영양부족
장거리훈련 부족
장거리를 해야지
뛰어보면 기존거리에서 좀더 늘어날때마다 다른거 알텐데
장거리좀뛰어
정신력
장거리 부족 초반 오버페이스 젖산역치 훈련 부족
10키로보다 하프가 4배 어렵고 하프보다 풀이 8배 어렵다고 하니까...
10키로 36분 뛰어도 섭쓰리 못하는 사람도 있드라
공식처럼 생각하면 롱런에 별로 관심이 없는듯 - dc App
거리만 늘어난다고 똑같이 접근하면 안되니까 - dc App
보통은 쌉가능이 맞긴하져..... 120주자가 4:15페이스인데.... - dc App
415는 130임니당 - dc App
120주자가 섭3를 위해서 4:15 달리는건 사실 껌이다라는 ; 말을 하려다가 줄여적어서... - dc App
조만간 하겠네
장거리를 버티는게 안되는거지
30키로 넘어가면 다른 세상이더라, 하프까지는 그냥 힘으로 밀수 있다고 생각되는 1인
하프120이면 장거리훈련 부족해도 섭3은 충분히 쉽게 할건데;;희안하네요 - dc App
장거리 훈련 부족 or 영양부족