[대회후기] 첫 풀마 춘마 다녀왔습니다

[코삿(inspire9287)]

첫 풀마는 보수적으로 잡으라해서 서브4 목표로 달렸는데

540페이스

달리다보니 저절로 페이스 영점이 맞춰져서 516정도로 마무리했습니다.

결과는 3:43인데요,, 가민은 330 언더를 가리키는데 제가 

35이후 발~종아리가 미친듯이 아파서 속도를 내지 못했네요ㅠㅠ

십게이 44:00

하프 141입니당

제 십,하프 기록대비 풀이 약한거죠,??

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[익명(bigmouth5549)]

섭4는 너무 보수적으로 잡았네

[코삿(inspire9287)]

그런가요?? 다음은 330언더를 목표해보겠습니다..! - dc App

[런초딩(best3815)]

앞으로 얼마나 더 잘하려고 첫풀마가 343인데!!!!ㅋㅋㅋ

[코삿(inspire9287)]

그런가요?? 응원해주셔서 감사합니다!! - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

고생하셨습니다. 첫풀 무사완주추 저도 첫풀이 춘마입니다! 10회 완주 명전까지 노거덜킵고잉 하소서

[코삿(inspire9287)]

감사합니다 파딱님!! 춘마를 데뷔로 런저니도 해보고싶네요!!! - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

발 지금은 괜찮으세요??

[코삿(inspire9287)]

네! 이틀동안 죽다 살아났습니다ㅠㅠ 지금은 70퍼 정도 회복했어요! 쥐난건 아닌데 진짜 몽둥이로 두들겨맡는 느낌이라 ㅠ 이게총맞는다라는건지 ... ㅜㅜ - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

@코삿 이틀만에 70퍼 회복이면 준수한듯 합니다b 하프기록이 저랑 비슷하신데 제 목표도 안전하게 섭4입니다. 기운 받아갑니다!

[코삿(inspire9287)]

@노거덜킵러닝 원하시는 바 이루실겁니다 아자아자!! 노거덜킵러닝입니다~~!! - dc App

[노거덜킵러닝(heritage3603)]

[달린다스미레(surf9626)]

풀은다른영역이니 첫풀에 섭4도 잘한거라 생각합니당 - dc App

[코삿(inspire9287)]

진짜 정말 다른 영역이란것을 느꼈습니다!! 정말 묘한 매력이있네요 풀은 연에 1번정도 도전해보려고 합니다!!! - dc App

[익명(alien3438)]

축하합니다! 다른 기록들이 저와 매우 비슷해서요. 페이스 운영 어떻게 했는지 간단하게 공유 가능하신지요?! - dc App

[코삿(inspire9287)]

혼자 기록용을 공유드립니다 0-5km(5:23/km)E조 배정으로 9:24경 출발시작, 엄청난 인파로 병목이 심했다웜업을 따로 하지않고 스트레칭만 했기에 살살 달렸다시작하자마자 업힐이라 딱 적당한 페이스였다5-10km(5:14/km)업힐과 다운힐이 반복되면서 체력소모 발생하는듯 했지만끝나지 않는 병목에 자연스레 속도가 조절됐다10-15km(5:07/km)이때가 절경이었다. 단풍이 들지 않아 아쉬웠지만, 녹음이 우거진단풍나무들을 보며 달린다니 감회가 새로웠다.또한 터널을 지날때 외치는 파이팅은 울려퍼져 힘을 돋우었다.15-20km(5:04/km)이제 슬슬 병목도 느슨해져갔고 힘든기색은 없었다.오히려 병목이 없어지면서 페이스가 절로 올라갔다 - dc App

[코삿(inspire9287)]

20-25km(5:06/km)하프지점인 신매대교를 지날때 엄청나게 미친 응원덕에도파민이 터졌고 그순간 내가 주인공이 된기분ㅋㅋ하.... 이때 페이스가 4분대로 내려갔다... 참았어야 했는데ㅜ25-30km(5:14/km)에너지젤 보급받은거 먹었는데 얼티밋이라고...오우 쒯 ㅋㅋ 진짜 맛이 쒯이었다 쉽지않았다이때부터 몸이 아파오기 시작했다... 절로 페이스기 느려졌고춘천댐을 오르면서 피로가 가중된것같다30-35km(5:28/km)32km지점 또 있는 업힐... 이거 오르고나서 나는 퍼진것같다.심폐는 정말 말짱했다. 근데 발부터 종아리까지한발 한발 내딛을때마다 미친듯한 통증이 올라왔다.몽둥이로 엄청 맞는기분? 묵직한 나무몽둥이...특히 발 중독부가 엄청 조이는듯한 기분 - dc App

[코삿(inspire9287)]

35-40km(5:43/km)미친듯한 고통의 시작... LSD안한 대가를 받았다내 최장거리는 30이었기에 대회뽕으로 35 까지는 꾸역꾸역 버텼으나 이 이후는 아찔하다.. 걷는순간 다시는 달리질 못할 걸직감적으로 느껴서 악착같이 뛰었다 페이스 다운해서...36지점 너무 못견디겠어서 파스를 뿌려주고 바로달렸다.이때부터 시내권 진입이라 응원단들이 미쳤고사비로 파스와 음료를 준비해 간이 보급을 해주었다.이때 뭔가 와이프와 곧 태어날 뿌꾸 생각이 나면서감정이 벅차올라 눈물이 글썽였다..ㅜㅜ40-42km(5:59/km)응원단이 주는 콜라를 마시고 악착같이 뛰었다.잔잔한 내리막이라 속도를 내보려고해도 내 다리는통증을 견디지못했다 ㅜㅜ 끝나지않는 피니시... - dc App

[코삿(inspire9287)]

5키로당 페이스입니다! 참고해주세용 - dc App

[익명(alien3438)]

@코삿 생생한 설명 감사합니다. ㅋㅋㅋ 참고해서 잘 달려보겠습니다. 고생하셨습니다~~!!! - dc App

[지로(blind1295)]