처음 통증 발생한게 무려 17일 전인데
엑스레이 찍으니 관절, 뼈에는 이상 없고 인대에 염증 생긴 거위발건염이라고 진단받음

소염제 계속 먹으면서 물리치료 꾸준히 받고
집에서 냉찜질도 하루에 서너번씩 해주고
무조건 안 움직이는게 장땡이라고 해서 최대한 걷지도 않고 
염증 회복에 좋다는 음식 챙겨먹고 염증 유발하는 군것질이나 음주도 지양하고 있는데

처음보다 통증이 줄어들긴 했는데 아직도 가만히 있어도 무릎 안쪽에 아주 미세하지만 통증이 있음..
걷거나 뛸때가 아니라 가만히 있어도!!!

이 정도면 다시 러닝할수있을때까지 적게 잡아도 최소 2주는 더 쉬어야 되는거겠지..? 한달넘게 쉴 각이네
러닝화 부상 직전에 핫딜 떠서 사놓고 개시도 못한거만 네켤레임..
너무 괴롭다 ㅠㅠㅠ

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