[일반] 제마 나가는 헬스병행 형들 이번주 러닝/헬스 어케하고있음?

[익명(116.125)]

난 일단 임바 센세 일정에서 덜어내서 조깅 한번 템포런 한번 할 예정이고,
헬스는 가슴/등은 안하고 어깨랑 팔운동만 30분정도로 짧게 조지고 있는데 

다른 형들은 어케 하고 있는지 궁금하네

[김만능(newborn8966)]

내일까지는 상체 할라고

[익명(116.125)]

흠 글쿠만유 러닝은 어떻게 할거야

[김만능(newborn8966)]

@글쓴 런갤러(116.125) 임바 330 루틴으로 하는중이라 오늘 내일 조깅하고 내일 쉬고 토욜에 짧게뜀

[준황(restrain4413)]

난 일요일까지만하고 풀 휴식중 - dc App

[익명(116.125)]

참을성 보소 ; 풀 휴식이라는게 헬스/러닝 모두???

[준황(restrain4413)]

@글쓴 런갤러(116.125) 헬스는 월부터 풀 휴식이고 러닝은 일요일에 mp 10k 했고 오늘 퇴근하고 mp3k 할려고 - dc App

[준황(restrain4413)]

@준황 사실 러닝 하기전부터 주기적으로 일주일정도 디로딩은 했었어서 심리적으로 괜춘함 - dc App

[익명(116.125)]

자제력 쩐다 나는 헬스는 이번주에 어깨(레이즈만)+이두/삼두만 해서 한 30분 미만으로 끊고 있음ㅋㅋㅋㅋ(싱글렛 핏을 위하여...) 마지막까지 화이팅하자

[준황(restrain4413)]

@글쓴 런갤러(116.125) 화이팅 컨디션조절 잘해서 목표이룹시다 - dc App

[런갤러 1(112.161)]

월 등 화 러닝 수 가슴 목 러닝 금 어깨 팔 토 휴식

[청런(cucumber3241)]

3분할러 금욜까지 진행예정 (오늘 가/삼 , 내일 등/이, 금욜은 원래 하/어 해야하는데 어깨만) 러닝은 오늘 내일까지 5k조깅으로 마무리하고 토요일 풀 휴식