[질문] 뉴비인데요 포어풋 미들풋?

[익명(bare2086)]

하루에 30~50분 매일 달리는데

목표는 1키로 4분 끊는거입니다

이거 신경쓰면서 달리면 더 좋나요?

미들풋으로 달리는게 좋다고 카더라인데

맞나요??

[런갤러 1(119.70)]

걸을 때는 포어인지 미드인지 리어인지 신경도 안쓰던 사람들이 달리기만 하면 그렇게 신경을 써대는지..... 걍 달ㄹㅕ요 신경쓰지말고

[익명(bare2086)]

ㅇㅋ

[익명(121.155)]

미드풋이 리어풋보다 효율적으로 바뀌는 구간은 42k 기준 400페이스부터입니다. 근데 400페이스까지 리어풋으로 달리면서 발달된 근육을 미드풋으로 바꿔버리면 부상을 입겠죠?

[익명(bare2086)]

오 감사합니다