조깅만 할거면 혼자가 차라리 나음 


시간과 공간의 제약을 받지 않는 러닝의 장점을 최대로 활용할 수 있고 


혼자 뛰어야 자기 몸에 집중할 수 있어서 러닝 이코노미에서도 발전이 빠름


실력 비슷한 인터벌 파트너 한 명 정도만 있으면 되고 (내 수준에서 인터벌 안뛰니 그마저도 아직 필요 없음)


만약 대회 다니게 되면 그때는 클럽이나 크루가 필요할 듯. 팀스포츠 느낌으로 서로 응원도 해주고 이동, 숙박에서도 서로 돕고.