저녁 그냥 평범하게 북어국 반찬들먹고

걍 드러누워있으니 혈당이 200까지 치솟길래

좀일찍나감

뛰니 바로 내려가네

이제 밥먹고 30분은 무조건 움직여야겠단 생각이 드네

점심때도 산책하니 140대까지만 올라감


평소 식후 약간 나른한분들,

40대이상이신분들은 밥먹고 무조건 산책 하세요