[일반] 저번에 누가 사점오면 속으로 숫자 세라고 했는데

[온천천혼달러(skinny5472)]

목표: 2026 서울동마 sub3

이거 ㄹㅇ 꿀팁이네

1부터 100까지 한번 세고

100부터 역으로 1까지 세니까

ㄹㅇ 스무스하게 사점 넘어가더라

꿀팁 ㄱㅅㄱㅅ

그리고 이전에 개념글에서 본건데

뛰면서 웃으라해서 진짜 웃으면서 뛰니 더 잘 뛰어졌음

둘 다 추천합니다

풀: 3:08:39(2025 경주 동아마라톤)
하프: 1:34:30(25.7월 훈련)
10km: 39:19(2025 부산 바다마라톤)

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[뛰다보면내가왜이고생을하고있나그러고있다(oral7733)]

JSG 당신은 도대체.. - dc App

[온천천혼달러(skinny5472)]

정석근 센세가 한말이었나요? ㄹㅇ 박사네.. 진짜 도움 많이 됨 - dc App

[익명(112.145)]

이거보고 내일 숫자 42억까지 센다 - dc App

[온천천혼달러(skinny5472)]

ㅋㅋㅋㅋ 200이면 충분 - dc App

[런초딩(best3815)]

석근선생님도 며칠전 방송에서 숫자 세라고 하셨음ㅋㅋㅋ

[온천천혼달러(skinny5472)]

런갤에서 김보건선수가 그렇게 한다는 글 보고 실천했는데 ㄹㅇ 도움됨 - dc App

[리리2(herself1565)]

이게 호흡을 하면서 숫자가 세져? - dc App

[홍구(snake49)]

호흡에 맞차서 하낫두울세앳네앳 - dc App

[온천천혼달러(skinny5472)]

어차피 속으로 세는건데ㅜ걍 편한템포로 ㄱㄱ - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

웃으면서 뛰는 거 ㄹㅇ 효과 있었음.

[온천천혼달러(skinny5472)]

ㅇㄱㄹㅇ 효과 좋더라 진짜 죽을거같은거 아닌이상 - dc App

[어흥국(somebody0345)]

정석근임 ㅋㅋㅋ - dc App

[온천천혼달러(skinny5472)]

아 또 센세십니까.. - dc App

[cooked(marathon8796)]

이거 웃는얼굴/표정이 호흡량을 증가시킨다는 연구를 어디서 봤는데, 근데 그 표본이 호흡게 질환자 대상이었어서 장거리 달리기주자에 적용하기는 적절치않다는 지적이 있었던걸로 기억함. 근데 힘들때 억지로라도 웃으면 아무래도 고통을 줄이는 미약한 효과라도 있을것같긴함

[온천천혼달러(skinny5472)]

담에 한번해보셔요. 전 풀과 10키로 모두 효과 봄 - dc App

[주코(wngus454)]

허이허이까지 추가 ㄱㄱ - dc App

[온천천혼달러(skinny5472)]

그건 쫌ㅋㅋㅋ 뛰면서 말하면 힘들어지니 - dc App