안녕하세요 이번 제마 풀코스 뛰고 고쳐야 할 점이 몇가지 생겨서 질문드립니다.

1. 과거 좌측 무릎 수술로 우측다리에 힘이 과도하게 들어가 과부하가 좀 많이 오는 것 같습니다.
이게 신경을 써도 하체를 골고루 사용한다는 느낌이 들지ㅜ않아요 어떻게 교정할까요?

2. 그리스형 발가락 형태이고 우측 하체를 주로 사용해서 그런지 검지 발가락에 멍이 들고 피가 고이는 모습이 보입니다. 착지 방법이 잘 못 된걸까요?

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