장거리 훈련 없이 올해 200키로 정도 뛰고, 제마 뛰었는데 진짜 개힘들다알파플라이3 신었는데 나랑은 안맞는지30키로 가니까 종아리랑 허벅지 근육에 엄청 무리가 오는 느낌...나도 준비 잘해서 섭3 해보고싶다
ㄷㄷ인자강
ㄷㄷ인자강 고생하셨습니다 - dc App
이 정도 훈련량에 서브4면 너 재능있어~ 월300씩 6개월하면 서브3 가겠다! - dc App
헐 섭4했네요. 축하요 - dc App
이야 이만큼 뛰고 4시간안에들어온게 더 대단하다
와 장거리를 안했는데 풀코스 완주 하다니 진짜 상상도 안된다 ;;개 힘들었겠다;;