[일반] ㅜㅜ 인대에 물찼다네요

[율무구마(said8113)]

무리하게 뛴 적이 없는데..

5키로 6분대로 뛰고 3키로를 7분대로 조깅처럼 뛰는데 갑자기 무릎이 찌릿찌릿..

아파서 달리기 멈추고 병원 갔는데, 인대에 물찼다고 하네용..

물을 뺄정도로 많이 찬건 아니라 주사랑 약만 주셨는디 ㅋㅋ

흑흑 ㅜㅜ

얼마나 쉬어야할까유

지금은 갠찮은거같은데 뛰면 안되겠쬬?

[쿨러닝(paper6861)]

얼마나 쉬어야 하는게 문제가 아니라, 무리하게 뛴게 아니라면 주법 자체를 바꿔야 할 수도 있음.

[율무구마(said8113)]

헉 ㅜㅜ 주법이 문제일까유... ㅜㅜㅜㅜ 감사합니다 최근에 미드풋에서 포어풋으로 바꿨는데 그게 무리가 됐나봐요!!