[일반] 초본데 7분 넘는 페이스 정상이냐

[익명(218.148)]

일주일에 하루만 4~5키로 조깅하는데

천천히 뛰는 속도가 1키로 페이스 7분몇십초 나옴

심박은 140 정도 유지되는데 이거 정상?

일주일에 한번이라도 꾸준히 하다보면 늘기는 하는거냐

[개로롱(therapy0929)]

정상

[익명(218.53)]

정상임 그속도가 담날 영향 안줄정도면 거리 늘리고 1~2주일에 한번씩 기록 재기하거나 최고거리찍기 도전하셈

[익명(218.148)]

자주 달리고 싶은데 여건상 일요일 하루만 시간남. 근데 이렇게 해도 실력이 늘어날지는 의문임

[런닝(harmful9068)]

완전정상

[익명(175.212)]

초보 치고 심박 별로 안 높네 ㅅㅌㅊ

[런갤러 1(121.183)]

일주일은 간격이 너무 길다 심폐지구력이 쌓이지 않을듯

[햄(ham2eeya)]

나보다 심박 낮네 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 2(211.178)]

일주일에 한번이면 기록 당기기힘듦.. 거리 늘리기도 더딤 그냥 펀런으로 ㄱㄱ

[tollway(spread1495)]

7분 페이스 조깅 -> 아무 문제 없고 그렇게만 해도 실력 늠 근데 일주일에 한번은 너무 적고 일주일에 세번만 해보자