[질문] 3주된 런정자 뛰고나면 무릎 뻐근한디.. 이거 원래그럼?

[익명(125.137)]

3주된 런정자. 뛰고나면 무릎 뻐근한디.. 이거 원래그럼?

자세는 유튜브보다 계속 조금씩 익히고있어서 예전보단 괜찮은데

오늘도 천천히 뛰는거 1시간 10분 했는데 왼쪽무릎이 뻐근하네

정확하게는 무릎 아랫부분이 뻐근하다해야하나.. 앉아서 굽혔다 폈다하면 살짝 불편함

[익명(125.137)]

아직 무릎근육이 약해서 그런거겠지? 계속 뛰다보면 나아질려나 둔근이랑 허벅지 근육부족은 아닐텐데

[다아시(minimum8398)]

슬개골이 쓸려서 생기는 '러너스 니' 같은데 한번 찾아봐

[개로롱(therapy0929)]

나도 그랫는데 정형외과 가면 소염제 처방해주고 쉬라고 함 약이라도 처방받아서 먹어

[조랑말(database9197)]

그부분이 약한거야. 살살 달래가면서 잘먹고 계속 천천히 뛰다보면 안아픈 날이올거야 - dc App