[일반] 육체노동하시는 형님들 러닝하기 빡시지 않나요?

[이런저런(buffalo5698)]

오래 걷거나 오래 서계시는 형님들 다리 부하 심하지 않아요?

회복도 잘 안될듯 싶은데

[우이러너(pharmacy5054)]

그래서 올해 환자임 장경, 햄스트링 - dc App

[익명(175.212)]

2교대 공장 관두고 뛰기 시작했을때 7분 페이스에 심박 190대 나왔지요

[익명(religion5211)]

아무래도 한계가 크지 ㅠ

[조랑말(database9197)]

종일 서있으면 다리부하 좀 있긴한데. 월마일리지 300이상되면 오히려 도움돼. 낮에 워밍업느낌? ㅋㅋ 저녁엔 빡런만 10키로 정도만 뛰어주면됨. 마일리지 100-200깔고간다고 보면됨 - dc App

[리핏(cable0772)]

가드일하는데 중간중간 휴게시간에 스트레칭해서 괜찮은듯. 집가서 폼롤러 마사지,쉬는날 보강운동 해주고 - dc App

[곰곰(pink0858)]

저도 자영업이라 계속 서있는데 중간중간 벽밀기 해주고 스킵 몇개하고 .. 그러면 좀 나은것같아요 - dc App

[패런(needle5609)]

내가 그런데 저번달 마일리지 270임 이번달은 초반엔 일이 있어서 못뛰고 비슷하게 가져갈듯ㅋㅋㅋ8출8퇴하는 야가다꾼