장거리 훈련처럼 달린 제마 끝내고 하루 휴식후 다시 운동을 시작했습니다 날이 쌀쌀해서 데카트론에서 산 런 드라이 타이즈를 개시! 타이즈만 입기는 조금 그래서 위에 반바지 하나 걸치고 나갔습니다
천천히 몸 가는데로 뛰다가 상태 괜찮으면 마지막에 페이스 올려서 질주까지 가려고 했는데 오른쪽 앞벅지 양쪽 종아리 근육통이 아직 남아있어서 그냥 끝까지 편안한 페이스로 뛰었습니다 ㅋㅋㅋ
다 끝나고 집에 가는데 반바지 입으신 분이 힘차게 뛰어가시네요 ㄷㄷㄷ 내일 새벽은 기온이 좀 올라갈런지..다행히 어제보단 춥지는 않습니다 ㅎㅎ 일교차가 큰데 컨디션 관리 잘하세요!
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대단해용~!@@
DNF 해서 힘이 살짝은 남아있나봐요 ㅋㅋㅋ 감사합니다!
벌써 회복런뛰시는군요 화이팅 입니다!
제마 뛰다 DNF 해서..ㅋㅋㅋ 약한 강도로 살살 뛰었습니다 감사합니다!
저도 어제 걷다가 50에서 100미터 살살 뛰다하면서 회복여부 체크해봤습니다. 앞허벅지쪽이 아직 힝틀긴하더군요. 수고하셨습니다. - dc App
완주까지 하셨으니 오늘 내일은 천천히 산책하면서 근육 좀 풀어주시면 좋을 것 같아요 ㅠㅠ 저도 근육 회복과정에 있는 것 같아서 주말까지는 무리 하지 않는 선에서 가려고 합니다 감사합니다!
벌써 회복러닝이라니...강하십니다! 고생하셨어요^^
제마 DNF 해서 힘이 좀 남아있습니다 ㅎㅎ 대신 마지막에 강도는 못올리겠드라구요 ㅠㅠ 감사합니다!
리커버리 수고하셨습니다! 6도정도면 반바지가 고민될 기온이네요ㅠㅠ
집에 오는데 반바지 러너를 봐서 내일은 반바지 가야하나 고민입니다..ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!
저도 어제 저녁 2인치 쇼츠 입고 뛰시는 상남자 봤는데 굉장하시더라구요 몸이 무슨 특전사 재질인 ㄷㄷㄷ 스근한회복조깅 개추!!
오늘 뵌 분은 딱 러너체형에 허벅지는 굉장히 탄탄 하시드라구요 ㄷㄷㄷ 감사합니다!
추억의 어대… 언젠가 뛰고싶네요. 고생하셨습니다!! 화이팅!!!! - dc App
제마 뛰다가 어대 보고 집으로 걍 가고싶드라구요..하지만 짐찾으러 가야해서 그럴수가 없었습니다 ㅠㅠ 감사합니다!
수고 많으셨습니다! 저도 아직은 하프타이즈 입고 뛰는데 ㅋㅋ 슬슬 고민해봐야하나 싶어요!
기온이 조금만 더 높았으면 저도 하프타이즈 같은거 입었을거 같은데..오늘은 아니었습니다 ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다!
6도면 저는 완전 동계 착장으로 달려야 할듯요 ㅎㅎ 그래도 크게 아픈곳은 없어서 다행이네요 차근차근 달려 봅시다요~~ 고생하셨습니다
얇은 타이즈여서 하체가 반바지 입은거마냥 그냥 시원하드라구요 ㅎㅎㅎ 다행히 관절이나 이런게 아니라 근육통 증세가 있어서 오늘부터 동마까지 다시 차근차근 해보려고 합니다 감사합니다!!
리커버리런 고생많으셨습니다!!!
편안하게 근육 회복 잘 하고 왔습니다 ㅎㅎ 감사합니다!
벌써 붕어빵이 가능하신가요!ㄷㄷ 고생하셨습니다!
중간에 DNF해서 가능했던거 같아요 ㅎㅎ 내년 가을 마라톤은 뭐가 될지 모르겠지만 한번은 응원 나가보고 싶네요! 감사합니다!
리커버리추! 저도 타이즈 입을땐 반바지 추가...ㅋㅋ 날씨 쌀쌀하니 목이랑 손도 관리 잘해주세요 ㅎㅎ - dc App
감사합니다! 저는 장갑은 진작부터 끼고 달리고 있습니다 ㅋㅋㅋㅋ
회복이 좀 되셨나봅니다 전 아직 뛸 상태가 아니네여 ㅎㅎ 추운 날씨 고생 많으셨어요! - dc App
dnf 해서 회복이 좀 됐나봐요 ㅎㅎ 다음대회 준비 또 열심히 해보겠습니다 ㅎㅎ감사합니다! - dc App
크 붕어빵의 수호자!! - dc App
감사합니다 ㅋㅋㅋ 새벽엔 사람이 없네요 ㅠㅠ - dc App
저도 동계 채비해서 어여 붕어빵런 복귀 해야겠습니다~ 고생하셔씀다 - dc App
사람없는 새벽 붕어빵런 좋습니다 ㅎㅎ 내년 봄 마라톤 준비 언능언능 하시죠! - dc App