[훈련일지] 대마 330 목표 D-110 10k 템포런 훈련

[런런(chalk5592)]

웜업 2k

템포런 10k MP 

쿨다운 1k

지난번에 7k 템포런은 어렵지 않은 느낌이었는데

오늘 7k 때는 조금 힘들었습니다. 초반 오버페이스때문인듯한데 그래도 후반 갈수록 더 힘이 났습니다.

근데 문제는 10k로도 힘든데 이걸 42k를 어떻게할지 330 목표 달성할 수 있을지 겁나네요! 일단 해봅니다!

하프 1:42:22 2025 대마
30k 2:38:37 2025 성주참외

[푸마스키(email4579)]

[런런(chalk5592)]

[런박쥐(dancer8010)]

화이팅!! 페이스 좋네요 - dc App

[런런(chalk5592)]

감사합니다! 화이팅팅

[런데용(nedkjh87)]

조금조금씩 M페이스 거리를 야금야금 늘려나가시죠 ㅎㅎ 아침 러닝 고생 많으셨습니다! 대마 330 화이팅!!

[런런(chalk5592)]

다음은 12키로 도전해봅니다!ㅎㅎ 감사합니다!

[느닷없다(fate2632)]

저도 대마 330목표잡구 12월부터 훈련드러갑니다!! 화이팅하세요~~

[런런(chalk5592)]

부상 조심하시고 화이팅입니다!

[장경인대환자(sweet4806)]

대마가 벌써 D-111) 이야 ???? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[이볼브(cksgud0418)]

아니 난 가을대회도 아직 안했는데 벌써 d-110???

[샛강러너(ashamed0196)]

벌써 110일이야?ㅜㅜ 이번주부터 남산 돕니다 - dc App

[나는렌져(source1736)]

[디테일러(milk3599)]

벌써 부지런히 내년을 준비하시는군요 화이팅입니다!!

[탈리스커25(vpqmflwm80)]

[꾸정(buluda)]

자꾸 하다 보면 익숙해지실꺼예요 ㅎㅎ 날 추워지니 웜업 더 신경쓰시면서 화이팅하셔요~~ 힘든 훈련 고생하셨습니다

[l훈l(theory8548)]

[혜떵(everyday2568)]

330 파이팅!!!!!!