9월초 족저 초기에 관리 잘 했더니

10월 중순에 염증 없다는 소견 받았는데 


어제 러닝머신에서 경사도 높여서 3분 빠르게 걷고 2분 뛰는거

38분쯤 되니까 갑자기 살짝 따끔, 따끔 하더라 


1분만 더 채우면 40분이라 

채워볼까 했는데

겨우 러닝머신에서 1분 더 채우려다 한동안 러닝 쉬어야한다면 진짜 현타올거같아서 바로 멈췄다


자나깨나 족저조심

당분간 인클라인은 절대 안해야겠다.