[일반] 이번주말 하프 대회인데 장거리를 안뛰어봤는데 오늘 뛰어도됨?

[익명(211.49)]

LSD개념으로 천천히 거리만 채울려고 하는데.. 

지금 너무 늦은 시점인가?

시간도 없고 중간에 부상도 당해서 장거리 못뛰어본지 한참됨

[모타게따(rally7845)]

페이스 낮춰서 뛰신다면 딱 오늘까지가 좋긴할거같은데요? 저도 지난주에 그랬거든요 ㅎㅎ 그렇지만 떨어지는 낙엽도 조심하셔야하는 시기이니 뛰시다가 다칠 것 같으면 꼭 중단하시고요.

[익명(211.49)]

그렇다면 목표페이스 +60초 해서 천천히 거리만 채우고 오겠습니다 답변 감사합니다

[익명(182.230)]

지금 시점이면 장거리라고 해도 10k 정도만 살살 뛰고 몸조리 잘 하는 게 무난함. 장거리 lsd는 못해도 지난 주 주말에 했어야 함

[익명(211.49)]

저번주에 했었어야 하는데 못해서 걱정됨.. 걍 하지말까 싶다가도 장거리 하면 자신감 붙을거같기도 하고 느린 페이스에서 무리가 갈까 싶기도 하고

[싫다고하지마(sheet0426)]

비추! 이미 결과는 나왔습니다. 피로만 누적시킬뿐!! - dc App

[익명(211.49)]

아~ 뭔짓을 해도 이미 결과는 나와있고 나는 증명만 하면 되는군요? ㅋㅋ 그냥 컨디션 관리나 할께요 ㅋㅋ

[김만능(newborn8966)]

정석근: 저는 3일전에도 장거리 시킵니다 이틀? 이틀도 시킴니다. 하루? 에이 하루는 쉬어야죠! 조깅페이스로 한 15까지만 뛰어봐

[익명(211.49)]

형님들 마다 의견이 달라서 ........... 혼란이 가중됨

[익명(182.230)]

@글쓴 런갤러(211.49) 러닝클래스는 평소 준비운동, 보강훈련도 많이 시키고 통제된 환경에서 다 같이 훈련하니까 느낌이 다름. 나홀로 러닝은 조금 더 보수적으로다가 조심할 필요가 있음. 거기다가 요즘 날도 추우니까 더더욱

[잘먹고잘자라(hatch5007)]

넌 증명할것도 없다 걍 집에서 자빠져 쉬어라

[익명(211.49)]

왜지랄임? 열심히 훈련ㄹ 못한 결과를 증명할껀데...