[러닝용품] 안정화 신으면 무릎 덜 아픔?

[익명(112.173)]

런린이인데 6km 정도 뛰니까 숨은 여유가 있는데 무릎이 아파서 더 못 뛰게 되던데 이게 뭔가 뛰는 습관같은거의 문제같은데 안정화라는걸 신으면 그런걸 좀 잡아주나?

[익명(bowling6466)]

단순 무릎만 보는거면 맥스쿠션이더좋음.

[익명(bigmouth5549)]

깁스도 아니고 신발이 무릎까지 커버는 못하지 자세가 잘못된거니까 자세를 고쳐봐

[익명(121.147)]

저는 맥스쿠션이나 물쿠 신으면 무릎 아프더라구여 딱쿠, 로우스택, 안정화 같은거 신을 땐 안아프던데

[장경인대환자(sweet4806)]

안정화는 주로 발목이 안쪽으로 꺾이는걸 잡아주는 역할을 하는 신발들이고 무릎이 아픈건 여러가지 이유가 있기는 한데... 일단 무릎에 자꾸 충격이 전해진다는 의미이므로 이 충격을 완화해줄 푹신한 쿠션화로 분류된 신발들을 찾아서 신고 천천히 뛰는 조깅을 하면서 무릎에 자꾸 충격이 쌓이는 이유를 달리기 자세에서 스스로 찾아봐야함 그래서 사람들이 조깅을 많이해라 하는 것임...

[익명(journal8456)]

안정화는 발목 잡아주는게 더 크고 무릎은 자세문제일 가능성이 더 큼 쿠셔닝도 진짜 무슨 컨버스나 단화같은거 신고 뛰지 않는 이상에야 크게 영향주는것도 아니고 뛰면서 보폭 넓게 뛴다면 좁히고 대신 케이던스를 많이 가져가고, 발 뒷꿈치로 쾅쾅 찍으며 뛰고 있다면 발 전체로 딛는다는 느낌으로 바꿔 뛰어보셈 종합하면 잰걸음으로, 가볍게 발 전체 디디며 뛰라는것

[익명(112.173)]

보폭이 문제인가 그냥 본능적으로 편한 자세로 뛴건데 확실히 남들 뛰는거 비교하면 내가 넓어보이긴 했음 처음엔 괜찮다가 뛰다보면 무릎 쿠션이 죽는 느낌이 나던데 어느순간

[ㄷㄷ(rear3529)]

나도 뭐 고수는 아니지만 무릎은 신발보다는 착지 중심점 먼저 체크해봐야 하는거 아닌가... 하중이 무릎에 많이 가서 그런 건데 그게 잘 분산이 안되는 거니까