진짜 좀 더 뛰면 젖산 쌓일 거 같은 느낌 드는 타이밍에 딱 끊기는 게왜 10초도 아닌 애매한 8초로 설정했는지는 이해될 거 같은데뭔가 부하 쌓이는 느낌이 오는 게 아니라서 이게 진짜 훈련이 되는 건지 모르겠음
어디서본거야
https://www.youtube.com/watch?v=t62tRpLCBaA
8초뛰는데 휴식을 10분정도 하라는게 재밋네 ㅋㅋ 8초 10번하면 1시간 40분..
@ㅇㅇ(222.100) 10분휴식 몇분에나와?! - dc App
최소5분-10분이라고 하는구나 - dc App
이 프로그램에서 언덕스프린트가 다른 훈련이랑다르게 아예 풀파워 8초가 아닐까? - dc App