[질문] 발목 힘을 어떻게 빼는거임 대체ㅠ

[익명(female1435)]

발목이 힘을 줬따 풀었다 할수있는 근육도 아니고

[익명(45.112)]

발목 힘빼는게. 착지할대 발압꿈치부터 착지하는게 힘빼는거아닐지.. - dc App

[쿨러닝(paper6861)]

발을 앞으로 치켜들지 말라는 얘기 아닐까?

[런갤러 1(211.51)]

살을 더럽게 많이 빼든가, 카프레이즈나 제자리 하이점프 같은 장딴지 보강운동을 어마어마하게 하든가 둘 중 하나임. 깡마른 코치들 비틱에 속지 마라. 이론의 문제가 아니라 강화 여부의 문제임.

[런갤러 1(211.51)]

이론이 빠삭한 그 분들도 살 20kg이상 찌고 3개월 쉬다 오면 발목에 힘 못뺌.

[베타알라닌(lntel)]