[훈련일지] 1000m 인터벌 잼따

[주코(wngus454)]

6세트까지는 200 75초 조깅

7-10세트는 100 걷기 75초

요즘 주 1회 인터벌 하면서 든 생각인데 이때까지

진짜 편하게 운동했었구나 싶음

훈련 대부분을 빌드업으로 하다 보니 대회가 아니면

심박수 160 넘길 일도 잘 없고,넘긴다고 해도 마지막

질주 때 몇 분이 끝이었으니..ㅋㅋ

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[달리는돌이(against6181)]

인터벌 시작한 주코 이거 못막습니다

[주코(wngus454)]

돌이 잡는다! - dc App

[프로4사고싶어서삼(fool1909)]

그동안 매번 주무시면서 훈련 하시더니 이제 깬 상태에서 훈련하기로 하셨군요 - dc App

[주코(wngus454)]

주항빡런 갑니다. 말리지 마세요. - dc App

[공타쿠(fact9039)]

인터벌이 재밌어???? - dc App

[주코(wngus454)]

할 땐 욕 나오지만 끝나면 즐겁자너 ㅋㅋ - dc App

[망그러진러너(pool4591)]

전설의 시작 2페이즈

[주코(wngus454)]

가보자 가보자 - dc App

[MARATHON(foradun0353)]

항빡런 가즈아~ -

[주코(wngus454)]

[추천요정!(colony6498)]

인터벌이답이다 - dc App

[주코(wngus454)]

심장쉑 긴장해라 - dc App

[골골왕강골(peasant1320)]

고수님ㄷㄷ

[주코(wngus454)]

[골골왕강골(peasant1320)]

@주코 모르쇠~~!ㅎㅎ

[코니코(respond8094)]

천미 인터벌 개츄... 삼주속성 기량향상 톡톡히 봤습니다

[주코(wngus454)]

오예오예 좋다 - dc App

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[주코(wngus454)]

[쌀보리(hero7413)]

얼마나 더 강해지실까 기대됩니다 두둥!! - dc App