[일반] 풀 340 전제조건이 대충 어케됨??

[님말이맞습니다(start7981)]

10k, 하프 어느정도 뛰어야함??

내년 봄 10k, 하프 목표수립좀 하려고 하는데..

Full 3:39:11 (2025 경주 동아마라톤)
Half 1:44:29 (2025 밀양하프마라톤)
10k 48:04 (2025 밀양하프마라톤 중)

[런갤러 1(125.132)]

3시간40분 안에 들어와야해

[님말이맞습니다(start7981)]

내가 질문을 ㅈ같이하긴했구나

[참치살코기(peasant9961)]

한 10키로 44? 하프 1:40정도면 무난할것같은데

[님말이맞습니다(start7981)]

내가 딱 적당하게 달성한거구나

[런갤러 2(222.232)]

이게 사람마다 진짜 다른게 누구는 40키로 똑같은페이스로 뛰고 누구는 첨에 빠르고 누구는 나중에 빠르고 진짜 천차만별이더라

[님말이맞습니다(start7981)]

ㅇㄱㄹㅇ 한참전에 제치고간사람이 나중에 나랑 비슷하게 들어온사람도 있긴했음

[알파후라이가민965(advise3373)]

vdot 계산 ㄱ

[님말이맞습니다(start7981)]

vdot 계산했을땐 다 달성한 수치라..

[알파후라이가민965(advise3373)]

그럼전제조건 채운거니 기간많이남았으니 330목표로 정진 ㄱㄱ

[님말이맞습니다(start7981)]

@알파후라이가민965 풀은 내년 하반기레 달릴거고, 후쿠오카 생각중인데 펀런으로 330 달릴 수 있을정도로 끌어올려봐여지