키빼몸100 530페이스 10km 뛰는데 하다보니 궁금한게 생겨서요

1. 뛰는 도중 갑자기 감기몸살났을때처럼 몸 뜨거워지는건 왜 그런가요? 보통 6km~7km정도 가면 그러던데 뛰면 열올라온다는게 이건지?

2. 저는 뛸때 대략 이런 사이클을 거칩니다
시작부터 3~4km까지 : 호흡이 힘듦
이후부터 6~7km까지 : 호흡은 그대로고 다리가 슬슬 아프기시작 몸이 뜨거워짐
이후부터 9km정도까지 : 다리가 ㅈㄴ 아파서 뛰기 힘들고 상대적으로 호흡은 오히려 여유있는 느낌
끝나기 1km이내 : 갑자기 다리 통증이 사라지고 편해짐 
이거뭐임 하고 살짝 속도올려보니 계속 편안한 느낌 
그냥 직감적으로 무리하는거같아서 지랄 ㄴ 하고 
그냥 원래 페이스로 돌아오고 시마이
도파민분비된다는게 이런 느낌인가요?

3. 뛰고나면 상체는 주로 어깨, 뒷목 쪽이 아프고 (양팔은 몸통에 붙이고 되도록 적게 흔드는 편입니다)
하체는 허벅지 앞뒤 근육통 + 허벅지 측면에 한 지점만 불규칙하게 찌르는 듯한 통증이 있네요 
저는 한번 뛰면 3~4일은 다리가 아프고 불편해서 1주일에 한두번 뜁니다 
혹시 문제있는 부분이 있는지 궁금하네요