[질문] 정강이 피로골절 어떡하나요

[익명(deep2848)]

지금 군복무 중인데 뛰기만 하면 정강이 피로골절 증상이 있음

이게 어쩌다 몇 번 그러면 모르겠는데 세 달 가까이 쉬면서 회복하고

그 다음에 다시 뛰어도 또 그럼

내가 좀 많이 마른편이였다가 지금 좀 찌고 있는 과정이라

정강이가 얇아서 몸을 못 이기는 거 같은데 해결 방법 있음..?

그냥 꾸준히 뛰어서 정강이를 단련시켜야 하나

[익명(ensure6375)]

근육이랑 같다 생각하셈 근육 조져 놓으면 휴식을 해서 회복하고 다시 조지듯이 정강이 통증있으면 휴식 해주고 또 아프면 또 휴식 해주거 해줘야함

[익명(deep2848)]

휴식이란 게 아예 통증이 없을 때까지 하는 게 좋음 아니면 그냥 적당히 참고 뛸만하게?

[런갤러 1(112.171)]

러닝을 한동안 접고 미친듯이 헬스를 한 6개월 정도하셔야 돼요 쉬기만하면 백퍼재발임