[일반] 러닝은 빨리 느는 요령이 없음?

[익명(121.178)]

다른 운동에 비해 재능보다 꾸준함, 시간투자가 더 중요한것 같긴한데

그래도 빨리느는법이 따로 없나...?

[네니오(safe2751)]

몸이 버티는 한 빡런해야죠..

[익명(zo802u1ozb06)]

인터벌 무한반봇

[돈까스카레(moon5756)]

다이어트 - dc App

[개복치?(remind8878)]

언덕런 - dc App

[익명(scared2109)]

위고비

[익명(ksdpa)]

빨리 늘리는 방법은 그걸 견뎌내면 빨리 성장하겠지만 견뎌내지 못하면 빠른 리타이어의 길이기도 하지

[런창섭(leave9290)]

갓터벌

[세르세(utter3420)]

몸 안다치는 선에서 인터벌, 빌드업 등 vo2max올리는 훈련을 해야지

[킴런(jury5372)]

식단해 지방커팅하는게 최고다 - dc App

[으헤헤ㅔㅎ(sort3874)]

조깅으로 몸 잘 다지고 포인트 하세요. 뛸 몸이 되야 잘 뜁니다. - dc App