나는 언제나 조깅이 630 이다.
조깅페이스는 어케 올리는곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이게 제일 행복한 러닝같음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

거위발 회복중 5키로만 뛴다ㅠㅠㅠ

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오늘 심박도 높고 보투막도 떨굼ㅠ

24.10.15 시작
10K 42:52 (25.10.19 광주평화)
half 1:43:00 (25.9. 지속주훈련)
full 3:49:34 (25.10.12 나주MBN)