[질문] 한달에 100km 뛰는데 케이던스가 너무 낮게 나와요(150대)

[익명(multiple4929)]

아이폰이나 러닝앱으로 측정되어서 

이렇게 낮게 나오는 걸까요??

절대 보폭 넓게 안나오고 짧게짧게 뛰도록 신경써도

이러는데 

발크기 문제일까요? 305정도 되는 사이즈인데

영향이 잇는건지 궁금합니다 ㅜ

[아바이순대국(auction2321)]

메트로놈 어플이나 케이던스 어플 이어폰 꼽고 박자 맞춰 뛰시길 - dc App

[익명(multiple4929)]

넵 그렇게 한번 해보겠습니다

[익명(hole1632)]

폰으로 재는건 부정확

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

폰측정은 신뢰도가 떨어짐

[익명(multiple4929)]

그렇군요 ㅜ 손으로 들고 뛰긴 하는데

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

근데 손에 들고 뜀 + 키 185면 실제 케던이 160 언저리일 수도 있음 메트로놈으로 박자감을 잡되, 한 번에 180까지 올리는 건 무리가 있으니 165, 170, 175 이런 식으로 늘려보시길

[익명(multiple4929)]

@나몰빼미 조언 감사합니다!

[런갤러 1(58.235)]

305???? 키가 몇이신지?

[익명(multiple4929)]

185좀 넘습니다

[런갤러 1(58.235)]

@ㅇㅇ 왕키왕발! 키가 크면 케던이 상대적으로 낮긴함 윗형말처럼 메트로놈이나 유툽 케던영상 틀어놓고 적응하는걸 추천함

[런갤러 2(182.221)]

저두 188에 다리길이 120쪼금 더 되는데 케이던스 160후반대로 나오던데 이 이상은 절대 안 올라가고 - dc App

[익명(multiple4929)]

저도 160후반대까진 갈 수 있도록 노력해야겠네요… 아무래도 키가 크면 상대적으로 케이던스도 반비례하여 낮아지는건 맞는 건가 봅니다

[익명(221.149)]

키 존나 부럽네 저는 173인데도 님이랑 비슷하게 나왔거든요 근데 억지로 보폭 빨리 하려고하지마시고 그 리듬이 있는데 존나 부럽네 저는 173인데도 님이랑 비슷하게 나왔거든요 근데 억지로 보폭 빨리 하려고하지마시고 발을 지면에 접촉하는 시간을 줄인다고 생각하고 리듬감 있게 주행해보세요

[マグロ(coach2276)]

우선 워치는 꼭 차야하고 급한 부분이면 동영상을 한번 올려봐요~! 그럼 어느정도 피드백이 나와용

[썬캐슬(lobster9378)]

나두 85인데 안아프면 크게 걱정할 숫자는 아닌듯 다만 조금 높이고 싶음 팔치기를 몸 앞에서 길게 치지 말고 짧게 뒤로만 치셈 그리고 착지할때 발을 가볍게 해보셈

[싫다고하지마(sheet0426)]

발을 앞으로 내밀지말고, 내 똥꼬밑에 내려놓는다고 생각하셔여. - dc App