[질문] 빠르게뛰면 숨차서힘들고 느리게 뛰면 발목이너무아픔

[익명(junk8721)]

이럴뗀어케해야되나요

- dc official App

[빵구(grip7876)]

걷뛰

[런갤러 1(58.235)]

중간 어드메쯤?

[익명(junk8721)]

7km이후부터 발목 부서질거같음 - dc App

[런갤러 1(58.235)]

그전에 멈추고 발목강화운동 ㄱ

[익명(junk8721)]

ㄱㅅ - dc App

[익명(180.70)]

천천히 뛰는 리듬을 찾아

[マグロ(coach2276)]

발목 운동, LSD 근지구력 강화, 스트레칭 항상 고루고루 필!

[런갤러 2(57.140)]

당연히 빠르게 뛰면 숨차고,,, 아직 초보라면 인대나 근육이 안만들어졌을테니 아프고... 애도 아니고 이런 질문은 도대체.. 지금 니 기량보다 빡런하면 당연한 것들이다... 난 왜케 이딴 질문들 보면 답답하냐