[일반] 첫 겨울 적응하기 쉽지않네..

[김도란도란(session8613)]

무릎아픈건 코스가 바로 내리막으로 시작해서였던거고

트랙 뛰니 무릎아픈거 일도없고 다만 정강이근육이 땡기네;;

스트레칭 충분히했는데도 5키로를 뛰어도 땡김 흠

발목이 앞으로 들리지도않고 여름엔 땡긴적이없었는데

하체를 조금 더 따뜻하게 해줘야하는건지..

복장은 이제 거의다 구비해놨는데 

겨울 러닝에 적응을 좀 해야겠음 근데 하체가 잠기는데 왜이러지

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[애셋러너(festival7359)]

몸을 좀더 풀어야 하지않나 싶습니다. 겨울이상쾌하니 좋아요~ - dc App

[또르비(tunnel0024)]

저도 첫 겨울인데 진짜 쉽지않네요...8km만 뛰어도 고관절 불편해요ㅠ - dc App

[KongT(fairly8241)]

아직 겨울아닌데 ........ - dc App

[근들(bowl6787)]

지금 가을 입니다...