러너들중 근육 인대 뭔가 자주아픈 러너들은
힐드랍도 주법에 안맞는 힐드랍 신발 신어서 통증에 약간은 영향있을수도
어차피 대회용 신발은 선택지가 많이 없어서 논외로치고
그런데 추천 저게 맞는말인지 아닌지는 모름 ㅋㅋ
신발 출시때 스펙에 힐드랍을 대부분 공개하는데
쿠셔닝스펙은 추상적은 느낌이지만(자체테스트 수치를 밝히기는 함)
저건 수치로 명확한 스펙이라 의외로 중요할수도 있는데
다들 중요하게 생각해보진 않는듯
안중요한 스펙이라면 출시때마다 수치를 공개하진 않을건데
그렇게 해야되는게 아니라 구조상 그렇게 될걸
글서 레이싱화중에 뒤 날려버린것도 나오는거구
주법도 주법인데 힐드랍이 낮으면 무릎 부담이 줄고 힐드랍이 높으면 발목부담이 준다는 얘기도 있듬
임바님 힘드롭 영상도 있었네 ㅋㅋ
https://www.youtube.com/watch?v=WzoCGG1an9I
@글쓴 런갤러(183.106) 아하 굿
맨발/베어풋슈즈 달리기 15년째 병행중인데 힐드랍 아무 상관없이 동일한 착지가능 힐드랍 크면 아킬레스건 탄력 사용량이 적어질뿐 착지에는 아무 영향 안줌
착지보다 높이 미세하긴하지만 힐풋은 힐드랍으로 발뒷꿈치부터 앞꿈치로 이어지는 발구름이 중요한거 아니야?
진짜 뒤꿈치를 찍듯이 착지하는 사람이 몇이나 될까? 힐스트라이크 하는 선수들도 뒤꿈치가 먼저 닿는다는거지 거의 스치듯이 굴림
https://youtu.be/_P1Y6b1RXM0?si=E7KPwkjmaNFVAXog
영상은 은퇴한 미국 올림픽 국가대표 4번 참가한 맵 케플레지기 2004아테나 은메달 2012런던 4위 메이저는 보스턴 우승
@큰극락조빌런 착지순간에 발이 어떻게 닿던간에 실제로 질량중심이 수직아래로 그 무게가 실리는 순간은 착지하고 나서 그 뒤에 이루어진대. 그래서 뒷꿈치부터 내려찍는 오버스트라이드가 아닌 이상은 크게 상관없다고 하더라고.
수치는 모르겠는데 처음 뛸때 나이키 레볼루션 6, 7 신고 뛸때는 거의 앞꿈치로 뛰었는데 페가수스 신고 뛸때는 자연스럽게 뒷꿈치가 닿는게 편하더라. 왜 그런지는 모르겠는데 그냥 그렇게 되었었음
구조상 영향은 있는거 맞음 근데 크게 주법에 영향 받는건 또 아님... 나도 힐풋인데 10드랍은 아무 느낌 없다가도 8드랍 언더로 드가면 중족부쪽으로 착지점이 이동되긴하지만 그래도 힐풋임 신발도 그부분 고려해주는게 좋기는 함 극단적으로 4드랍가면 체감이 크긴 할텐데 나같은 경우는 레이스로 신는 신발이 디나엘이라 힐풋도 큰 영향없음
가장 흔한 8미리 정도면 그냥 아무 착지나 상관없이 편하게 사용가능할거임. 초보 선택이 많은 데일리 조깅화에 힐드롭 11이 넘는 것들은 오버스트라이드 힐스트라이커도 충격 많이 안받게 해준다라고 생각하면 될 듯. 제로드랍은 안신어서봐서 모르겠다.
이런거 생각할 시간에 나가서 뛰어라 - dc App