[일반] 햄스트링 부분파열 이런거는 가벼운 조깅도 못하는거겠지??

[준황(restrain4413)]

제마에서 햄스트링 쥐나고 며칠째 계속 아픈데

가벼운 조깅 ( 530 ) 페이스정도는 참으면서 할수있을정도임

이정도는 부상같은거는 아니지? 그냥 제마 데미지 남아있는거지?

- dc official App

[다이나믹K(dynamick96)]

병원을가라고

[준황(restrain4413)]

느낌이 쎄해서 내일 가보려고..지금까지는 그냥 제마데미지 남아있는건줄 알았어 - dc App

[익명(sense4931)]

비전문가한테 뛰어도된다 댓글 받으면 신나서 뛰러 가려고?...

[준황(restrain4413)]

부분파열같은 부상당해본 사람 있을수도있잖아 경험상 어땠는지 들어보려는거지 병원은 내일 가려고 시간이안났음 - dc App

[런갤러 1(121.65)]

비복근 파열이긴 했지만 부상 처음에 어라? 했지 분명 포레스트런까진 테이핑하고 뛰는데 괜찮았어 서하마를 뛰는데 13키로에서 아차 싶더라 그렇게 그 마라닉 TV 뛰어야 사시는 분들에게 추월당하고 2시간 28분인가? 눈물의 완주를 함 그리고 3개월 쉼

[준황(restrain4413)]

아 비복근이먄 종아리쪽이네? 파열됬는데도 어느정도 뛸수있었나보구나.. 나도 파열일수도있는거겠네 고마워 낼 병원가볼게 - dc App

[런갤러 1(121.65)]

@준황 1,2,3단계 잇는데 서하마 뛰고 병원가니까 파열 2단계 라고 하더라 아마 뛰기 전에는 1단계였을 거래 그 다음서부터 걷는 것도 힘들었음 무~조건 병원가고 약 받아먹어 괜히 뭐 다쳐보신 분들의 경험이니 나발이니 아무 소용없다 진짜

[눈눈피피(aircraft0403)]

어차피 파열되면 병원에서 약물치료밖에 안 하는데 뭐하러감? - dc App

[눈눈피피(aircraft0403)]

햄스트링의 바깥쪽 안쪽 근위부 원위부 어디인지에 따라 다르고, 종아리 근육의 근위부일수도 있음..병원 가봐 ㅠ - dc App

[준황(restrain4413)]

그럼 도움안됨?? 그냥 쉬는게 답임? - dc App

[고분러너(farewell1571)]

나도 풀마뛰고 측면 햄스트링 부분파열 됐었는데 일주일 쉬고 조깅하다보면 나았음

[준황(restrain4413)]

부분파열 병원진단받은거지?? 나도 낼 병원가봐야겠다.. 빡런할수있는때까지 어느정도 걸림? - dc App

[고분러너(farewell1571)]

@준황 병원 안갔음 완주하고나서 앉지를 못하고 부위에 물집올라오고 그랬는데 하루 지나니까 걸을만 해지고 해서 걍 안감

[고분러너(farewell1571)]

@준황 지금 반년 지났는데 빡런하면 파열됐던 부위 무리가는 느낌 오고 점차 그런 부담이 사라져감 이번 제마 완주하고나서도 별 문제 없었음

[익명(identify6915)]

병원 가라.. 파열이면 운동하면 안된다 - dc App

[꼬맹이.(dbsxorb)]

뛸수있음 파열 당하고 뛰어 봤기 때문에 잘알음 그리고 3주 쉼 - dc App

[준황(restrain4413)]

나도 파열일수도있는거네 ㅠ 고마워 - dc App

[꼬맹이.(dbsxorb)]

병원가서 재생주사 맞아 그게 가장 빠른 치료법 - dc App

[준황(restrain4413)]

@꼬맹이. mbn으로 시즌오프 할라고했는데 이거도 못뛰겠네.. - dc App

[꼬맹이.(dbsxorb)]

병원 고고 - dc App

[달려라Sam(quite9253)]

병원가도 큰 도움 안됨 완화는 됨 ㅠㅠ 돈만 무진장 깨지고.

[준황(restrain4413)]

그래서 일단 진단만 받아보고 맞으면 그냥 쉬려구.. - dc App

[약남(rugby9432)]

부분파열이면 당장 엄청난 통증이 찾아오고, 힘이 빠져서 걷지도 못함. 뚜둑 소리 났어? - dc App

[준황(restrain4413)]

제마 24k쯤 약간 내리막 부분에서 왼쪽 착지할때 확 수축하는느낌?? 소리는 응원소리가 커서 못들었을수도.. 그냥 쥐난거라고 생각하고 멈춰서 스트레칭하고 페이스 낮춰서 다시뛰었어 415로 뛰다가 통증으로 530으로는 뛸수있었어 - dc App

[약남(rugby9432)]

@준황 본인 햄스트링 찢어지는 소리는 아무리 시끄러워도 진짜 선명하게 들려. 아마 파열은 아닐 것 같은데, 정형외과에서 파열여부 확인하려면 초음파 검사 해야하는데 한 5만원 들꺼임. - dc App

[준황(restrain4413)]

@약남 아 ~ 그럼 심각한 정도는 아니겠네 다행이다 돈좀 들더라도 확실히 확인해봐야될거같아 동마도 얼마안남았으니 - dc App

[브룩스코니이뻐요(peer3236)]

햄스트링이 몇일 아플정도면 그건 꽤 기간넉넉하게 잡고 쉬어야함 - dc App

[익명(123lfg)]

[짙은파랑별(convey6086)]

선생님 파열이면 무조건 절대 휴식입니다.. 조깅도 ㄴㄴ하 - dc App