[일반] 지금 5km 28분 나오는데 이거 어떻게 기록 늘림?

[익명(221.158)]

1. 닥치고 여태 뛰었듯이 계속 5km 뛰어라 그럼 자연스레 는다

2. 뛰는 거리를 늘리셈 10km 뛰다보면 5km 기록 늠

3. 인터벌 ㄱㄱ

[안양주경기장(east0503)]

이런 애들 보면 뛴지 얼마 안됐거나 월 마일리지 얼마 되도 않지

[런펭수런(ensure1907)]

전문가...ㅋㅋ

[익명(fate9996)]

닥치고 뛰셈 지금은 뭘해도 늘음 - dc App

[ss(imjanghyuck)]

4분대는가야 인터벌이나 t런고려해도 안늦음

[익명(221.158)]

ㅇㅋ 님들 의견 따라서 1번 하겟음 감사

[런갤러 1(39.125)]

지금보다 느리게 630으로 10키로 몇 번 뛰다 보면 5키로 정도는 5분 대 페이스 익숙해짐

[익명(ksdpa)]

1+2해라