[일반] 살빠지나

[익명(121.146)]

아침 안먹거나 김밥 한줄

점심 도시락

저녁 백반

현장관리직이라 일하면서 평균 10000보 걷고 런닝 뛰고 오면 19000에서 20000보 사이인데 지금 첫주에 3km 2주차에 4km 3주차에 5km 5분 후반에서 6분 초반으로 뛰는데 살이 빠지긴 할까요? 운동 안한지 몇년 됐다가 이번에 시작 했습니다. 뛰게 되면서 주에 4에서 5회 술마시던 것도 1에서 2회로 줄였습니다!

[런갤러 1(114.202)]

체중계 없으시면 거울 보실때 눈바디로 아침마다 체크하시고 차이 못느끼시겠으면 사진으로 찍어서 확인 해보시는것도 나쁘지 않습니다

[서강대신방과(meter1834)]

그정도로 술 줄이면 안뛰어도 빠지실듯? (주7일 음주중)

[10키로1시간반(deserve4894)]

와 난 주6일먹는데 러닝하니 찌지는않더라 유지중 80kg - dc App