화 목 금 시간 없어서 1km 웜업 하고 400m 빠르게 뛰고 400m 걷기 5세트 하고 쿨다운으로 1km 걷기 하려는데

학교 학원 포함 화 목 금은 8시 30분에 끝나서 체력 소비도 좀 있고 계단 많이 써서 다리 근육 좀 쓰거든

최고기록 10km 1시간 15분인데 목표가 10k 60 언더여서

목금 연속으로 인터벌 해도 될까?

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