7분페이스로 기어댕기는 런닌인데


초반에는 7분30초 정도로 1-2키로 달리고 나머진 6분30-7분 페이스로 뛰면 하나도 안힘든데


초반에 6분30-40초로 1키로 뛰고 뛸려면 힘들어뒤질거 같은데....




이번에 5키로 대회나가는데 1-2키로 뛰고 나서 달리면 기록 좀 좋게 나올려나?  근데 최대 뛰어본게 7키로 딱 한번이라 1-2키로를 뛰어 버리면 너무 힘 빼는건 아닐까?




팁 같은건 없어? 나 30분안에 들어오고 싶은데