[일반] 풀마 330 가능하면 하프는 몇까지 가능할까?

[케이던스250(hometown4765)]

올해 4월 서하마 141, 11월 제마 330 인데

별도 훈련 없이 mbn 하프 몇분까지 가능할까

 

제마는 주로 4:55페이스로 준비했고 

도중에 4:30 인터벌은 두어번밖에 안함 ..ㅠㅠ

풀코스 330이라도

별도 스피드 훈련 없이 4:30이나 4:40으로 하프 밀긴 좀 힘들겠지..?

- dc official App

[응애런(hsrun)]

137~143 - dc App

[므잉핑(yourself0744)]

나 10k 44, 하프 142, 풀 329

[당메(dakmerida)]

스피드훈련 잘 되어있고 뒤에서 좀비 쫓아온다 쳐서 열심히뛰면 135 보통은 140정도 하실듯

[벤로막(sigh9048)]

135 가능할듯? 나는 이번동마 328하고 4월에 3연하프 했는데 136 134 132 나왔음 - dc App

[익명(into3314)]

내가 339 찍고 한달 뒤에 135 찍음. 따로 인터벌 안했음. 그냥 풀에 쏟았던 전력을 하프에 퍼부으니까 되더라 - dc App

[유유유(reality9532)]

137-140이 현실인데 137도전하다 퍼질수도 - dc App

[호랑이호떡(shampoo2255)]

330목표로 했는데 제마 2주전 하프133했고 제마때 39키로까지 330 가능페이스였고 3키로 남기고 장경터져서 330실패해서 337..

[런린이(free5082)]

하프 143인데 풀 346나옴 ㅋㅋ - dc App