미세먼지 나쁨이었지만..
나의 폐포들을 희생해서 지구 공기정화에 도움이 되자는 마음으로 천변으로 나갔습니다!
확실히 사람들이 많이 없어서 주로에서 뛰기 너무 쾌적하네요!
모자+반팔+바막+긴바지+장갑 장착하고 나갔는데
뛰다보니 더워서 바막 허리에 두르고 뛰었습니다!
왜 런갤 선생님들께서 영상 10도 이상에서 싱글렛+타이즈를 입고 뛰라고 하시는지 알것 같습니다!
뛰면서 바막을 벗을 때 가민 버튼이 눌려
시계가 멈춘걸 뛰다가 알게 됐는데...
순간 오늘의 달리기를 그 자리에서 종료 할 뻔 했습니다 ㅋㅋㅋ
가민 따위한테 멘탈이 털릴 수 없지.. 더 뛰자! 하고
오늘의 10k 마일리지 쌓았네요ㅋㅋㅋ
뛰기 전 종아리 근육통이 조금 있었는데
스트레칭 해주고 몸에 열이 오르니 통증이 사라지네요!
이것이 조짐의학?!!
잠자기 전에 런갤 글 읽으면서 폼롤러로 종아리 조져야겠네요 ㅋㅋㅋ
모두 오늘도 고생하셨습니다!!
당신의 훈련 나의 pb - dc App
프로4햄의 하프와 풀마 대회 기록은 저의 버킷리스트! 대회준비 하시는거 정말 멋져요!!!!
수고하셨습니다. 닝겐필터추! 유방동이 눈에 띄네요 ㅋㅋ 리커버리 잘 해주시고 꿀잠하소서
팥딱햄도 오늘 고생하셨습니다!!! 유방동이 개명해서 유림동이 됐어요ㅋㅋ 사람들이 많이 뭐라했나봅니다ㅋㅋㅋ
미세먼지 흡입에 조짐의학에 폼롤러질까지 알찬 러너 세트 ㅋㅋㅋ
러너로써 더디지만 열심히 성장 중입니다 ㅋㅋㅋ
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고마워!! 에릴도 오늘 고생했따! 내일도 힘내자!
와우, 부상 복귀 이후 행보가 심상치 않으시네요! ㅎㅎ 정말 멋지십니다.^^ 조짐의학 전문가?로서 제 경험을 한 말씀드리자면, 제가 40kg을 감량하면서 러닝을 할 때 // 일주일은 왼쪽 골반, 그다음 주는 오른쪽 골반, 그리고 3주 뒤에는 왼쪽 종아리가 아프면서 부위가 번갈아 가며 아프더라고요. 그런데 그렇게 아프고 회복하는 과정을 거치면서 점점 더 강해진 것 같아요. 물론 사람마다 신체 반응은 다르겠지만, 지금처럼 잘 해내시리라 믿습니다. 화이팅!^^ 오늘도 정말 고생 많으셨습니다.
어제도 ㅋㅋ
조짐의학 박사님!!! 저도 그 과정을 밟아가겠군요! 최대한 몸의 통증에 민감하게 반응하면서 펀런 하겠습니다! 조언 감사합니다!!! 남은 오늘 하루 행복한 시간 보내시길!!