지난 토요일에 25키로 장거리 한번 뛰고 화요일 부터 감기에 걸렸네요

오후 늦게 나가서는 해질 때 까지 뛰니 체온이 급격히 떨어진게 원인인거 같습니다


화요일 딱 하루 쉬고 증상은 많이 가라앉아 복귀 했는데요

수요일은 사이클 타고

오늘 트레드밀 뛰다가 정말 토할거 같아서 4키로에서 관뒀습니다

심박도 남아돌고 속도도 그리 빠르지 않았는데 말이죠…

한동안 사려야 할거 같네요


러너는 건강 하려고 뛰는게 아닙니다

뛰려면 건강해야 하는게 맞는거 같습니다

감기 조심하세요