처음에 조깅하고 질주 몇 개 때려서 심박 올린다음에 인터벌 출발하잖아.


그럼 질주하고 쉬고 하는겨? 아님 바로 인터벌 출발하는겨?


왜냐면 질주 때리면 심박 올라가서 바로 인터벌 못하잖아.


챗지피티가 바로 하라는데?


물론 챗지피티는 조깅+질주+조깅 그리고 곧바로 인터벌 출발 뭐 이렇게 말하는데 뭐가 맞는겨