저런식의 드릴동작 쇼츠에 러닝전에 하라면거 자주뜨는데

아직 초보라그런가 저거 따라해보니까 자세도 안나오고 일단 생각보다 ㅈㄴ힘듬ㅋㅋ 

몇몇동작은 이걸 몸풀기용으로 할수있는건가 싶을정도로 힘 다털림.. 어설프게 하다가 다치는거 아닌가싶기도하고

그냥 적당히 고관절 풀어주면서 동적 스트레칭 위주로 하는데

저런 스킵동장 안하면 동적 스트레칭 했다고 볼수없나?

- dc official App